MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy
אימון מוחי במיינדפולנס לסובלים מדיכאון
מיינדפולנס (קשיבות בעברית) הינה התודעה שמתעוררת מתוך הפניית תשומת הלב לרגע הנוכחי באופן בלתי שיפוטי. MBCT היא תוכנית ייעודית לאנשים הסובלים מדיכאון, ומועברת ע"י פסיכולוגית. התוכנית משלבת אימון מוחי ויישומים קליניים של מיינדפולנס יחד עם כלים קוגניטיביים התנהגותיים על מנת להרחיב את היכולת לזהות דפוסי מחשבה והתנהגות אוטומטיים ולהעמיק את החופש להגיב בדרך שונה ומתוך כך למנוע הישנות דיכאון.
תכנית MBCT נחקרה ונמצאה כיעילה לא פחות מטיפול תרופתי במניעת הישנותו של דיכאון והיא נכללת בסל התרופות באנגליה, בקנדה ועוד. התוכנית נועדה עבור:
תכנית MBCT נחקרה ונמצאה כיעילה לא פחות מטיפול תרופתי במניעת הישנותו של דיכאון והיא נכללת בסל התרופות באנגליה, בקנדה ועוד. התוכנית נועדה עבור:
- מי שחווה אפיזודות חוזרות של דיכאון
- מי שנוטל תרופות אנטי-דכאוניות בכדי למנוע הישנות של דיכאון
- מי שמעוניין ללמוד דרך חדשה להתייחס למחשבות ורגשות לא רצויים ולחזק את היכולת להגיב מתוך כוונה ומיומנות.
אורית ראם
פסיכולוגית, מתרגלת מיינדפולנס מזה 15 שנה, מנחת קבוצות MBSR ו-MBCT (בוגרת סדנת MBCT עם ד"ר זינדל סיגל, מפתח התוכנית), בעלת הכשרה מטעם מכון מודע במרכז הבינתחומי הרצליה ואוניברסיטת בנגור מאנגליה, והכשרה למטפלים מהמרכז למיינדפולנס באוניברסיטת מסצ'וסטס.
פסיכולוגית, מתרגלת מיינדפולנס מזה 15 שנה, מנחת קבוצות MBSR ו-MBCT (בוגרת סדנת MBCT עם ד"ר זינדל סיגל, מפתח התוכנית), בעלת הכשרה מטעם מכון מודע במרכז הבינתחומי הרצליה ואוניברסיטת בנגור מאנגליה, והכשרה למטפלים מהמרכז למיינדפולנס באוניברסיטת מסצ'וסטס.
קורס בן 9 מפגשים בהיקף כולל של 26 שעות.
התוכנית להפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס (MBSR) עליה מבוססת תכנית MBCT נבדקה עד היום בלמעלה מ-4000 מחקרים בעולם והוכחה קלינית כמסייעת בשיפור הבריאות הגופנית והנפשית:
· הפחתה משמעותית ברמות הסטרס
· הקלה על תסמינים של דיכאון וחרדה
· השקטת מחשבות מטרידות
· הקלה על בעיות הרדמות ושינה
· שיפור התמודדות עם כאבים כרוניים
· שינוי של הרגלים ודפוסים מזיקים
· חיזוק המערכת החיסונית
· הפחתה של תסמינים פסיכוסומטיים
· שיפור בתחושת רווחה... ועוד
התוכנית להפחתת מתחים באמצעות מיינדפולנס (MBSR) עליה מבוססת תכנית MBCT נבדקה עד היום בלמעלה מ-4000 מחקרים בעולם והוכחה קלינית כמסייעת בשיפור הבריאות הגופנית והנפשית:
· הפחתה משמעותית ברמות הסטרס
· הקלה על תסמינים של דיכאון וחרדה
· השקטת מחשבות מטרידות
· הקלה על בעיות הרדמות ושינה
· שיפור התמודדות עם כאבים כרוניים
· שינוי של הרגלים ודפוסים מזיקים
· חיזוק המערכת החיסונית
· הפחתה של תסמינים פסיכוסומטיים
· שיפור בתחושת רווחה... ועוד
להרשמה
שלחו פרטיכם לצורך הרשמה וקבלת פרטים נוספים ונחזור אליכם בהקדם
עלות הקורס היא 2100₪ (או 2400₪ כולל כניסה חופשית לקבוצת תרגול ממשיך למשך 6 חודשים)
– הקבלה מותנית בשיחה טלפונית עם המנחה –
– פתיחת הקורס מותנית במספר נרשמים מינימלי –
– הקבלה מותנית בשיחה טלפונית עם המנחה –
– פתיחת הקורס מותנית במספר נרשמים מינימלי –
המרכז למיינדפולנס
המרכז למיינדפולנס הינו מיזם חברתי שנועד להנגיש פעילויות מבוססות מיינדפולנס (Mindfulness) לקהילה.
מטרתנו היא ליצור מרחב המאפשר לאנשים מכל שכבות האוכלוסייה למצוא שקט ומזור למצוקות היום-יום, להתחבר לתחושות רווחה ואושר ולהתנסות בפעילויות חברתיות מגוונות ומעצימות. המרכז מציע הרצאות, קורסים וכנסים בנושא בכדי להביא את תרגול המיינדפולנס לקהל מגוון ככל הניתן. תקוותנו היא לתרום את תרומתנו הצנועה לאיחוי הקרעים שנדמה שהולכים ומעמיקים בחברה הישראלית, ובנפשם של רבים מחבריה.
פעילויות המרכז למיינדפולנס כוללות קבוצות תרגול קבועות, קורסים, חוגים לתרגול מיינדפולנס (בתנועה ובאמנות) וטיפולים מבוססי מיינדפולנס.
מזמינים אתכם להצטרף אלינו במסע המיטיב והמתמשך אל הרגע הזה...
מטרתנו היא ליצור מרחב המאפשר לאנשים מכל שכבות האוכלוסייה למצוא שקט ומזור למצוקות היום-יום, להתחבר לתחושות רווחה ואושר ולהתנסות בפעילויות חברתיות מגוונות ומעצימות. המרכז מציע הרצאות, קורסים וכנסים בנושא בכדי להביא את תרגול המיינדפולנס לקהל מגוון ככל הניתן. תקוותנו היא לתרום את תרומתנו הצנועה לאיחוי הקרעים שנדמה שהולכים ומעמיקים בחברה הישראלית, ובנפשם של רבים מחבריה.
פעילויות המרכז למיינדפולנס כוללות קבוצות תרגול קבועות, קורסים, חוגים לתרגול מיינדפולנס (בתנועה ובאמנות) וטיפולים מבוססי מיינדפולנס.
מזמינים אתכם להצטרף אלינו במסע המיטיב והמתמשך אל הרגע הזה...
hello@mfn.co.il | 050-5519376
פייסבוק
פייסבוק
 |  |  |  |